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芝士烤紫薯 芝士烤番薯的做法 芝士烤番薯的营养价值

发布时间:2019-12-05 06:41:03 编辑:笔名

芝士和紫薯都是人们深受喜爱的食物,有一道芝士烤紫薯的菜谱就比较适合既喜欢芝士又喜欢紫薯的人了。紫薯拿来烤本身的口感就,此时再加入芝士,口味就更佳了。

芝士烤紫薯

紫薯含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生。而芝士也因本身口感爽滑而受到人们喜欢。芝士和紫薯都是人们深受喜爱的食物,有一道芝士烤紫薯的菜谱就比较适合既喜欢芝士又喜欢紫薯的人了。紫薯拿来烤本身的口感就,此时再加入芝士,口味就更佳了。

芝士烤紫薯的做法

芝士烤紫薯是一道口感的点心,那么芝士烤紫薯的做法复杂吗?我们现在来看一下芝士烤紫薯的做法:

1、先将紫薯洗干净,削皮。

2、将洗好的紫薯切成大约5毫米的紫薯片。

3、将切好的紫薯片涂上一层黄油,再加上少许盐。

4、将紫薯片放入烤箱烤五分钟后再将盖上一层芝士,再烤两分钟就可以了。

用微波炉做芝士烤紫薯

我们知道了用烤箱做芝士烤紫薯,那么可以用微波炉做芝士烤紫薯吗?可以,用微波炉烤紫薯跟用烤箱烤的步骤是一样的,不用用微波炉烤芝士紫薯片时,要将紫薯再切薄一些,另外还有用微波炉烤紫薯的时候,烤的时间为十分钟左右。烤紫薯的口感本身的极脆的,这时候再涂上一层芝士,可以让紫薯片又脆又滑。

芝士的营养价值

芝士的营养价值有哪些,你们知道吗?现在我们就来看一下芝士的营养价值:

1、芝士含有丰富的钙,可以促进骨骼发育。

2、芝士额热能比较多,但是胆固醇含量较低。

3、含有丰富的蛋白质,以及一些人体所需的营养素。

紫薯的功效

紫薯是我们家中厨房常见的食物之一,同时它的营养价值也很高,很多人只知道它的营养价值高,却不清楚它的具体功效,现在我们来看一下:

1、很有丰富的铁、钙、硒等,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

2、可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生。

3、可以改善体质,提高免疫力。

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