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防“假日病” 今儿要收心

发布时间:2018-12-18 10:37:07 编辑:笔名
防“假日病” 今儿要收心 “十一”假期马上就要结束了,根据以往长假过后,人们常常出现的疲劳、烦躁、上班、上学心思不整等情况,快报提醒您,提前一天调剂状态,不要把“国庆遗留症”带到即将开始的假后生活中。

引发“国庆遗留症”的原因1、心理缘由:假期外出旅游、亲友团圆,过度松弛让人一时无法收心,难以投入到正常的工作、学习中。

另外,假日会给大部分人带来额外的经济负担。

外出旅游、互赠礼品、集会聚餐、购物热潮……哪一样都需花费比平常多得多的钱。

一些人因为腰包骤减,往往形成心理上的负担。

二、生理缘由:长时间逛街购物、频繁参加社交聚会和作息、饮食不规律造成的疲劳,会让人感到情绪低落,精力不济。

常见假日病的几种类型 症状一:吃喝病吃喝病无论是以往还是现在都是节假日的常见病。

即将恢复正常生活,人们应该以清淡食品为主,多吃水果少吃油腻,清清肠胃。

症状二:旅途综合征以往很多市民出游归来,都会出现落枕、肩膀疼痛等症状。

恢复正常生活前,要早睡、早起,睡前、起后都做个体操,疏松一下筋骨。

症状3:网络综合征上网冲浪是年轻人酷爱的生活方式之一,“十一”长假中,更有不少“网迷”24小时泡网,打游戏、聊天。

因此,手痛、头痛、颈部、肩膀痛等开始困扰网民,这也是所谓的“网络综合征”。

恢复正常生活前,停止一天网上冲浪,休息眼睛、手、颈等。

专家说法 以上疾病是长假中容易出现的,因此把它们统称为“国庆遗留症”。

第四医院有关专家提示广大市民,长假的一天,用于调整。

只有提前做好生理和心理的调整,才不会因“国庆遗留症”影响工作、学习。

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