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吃什么对宝宝视力好婴幼儿眼部保健注意事项

发布时间:2019-12-08 12:54:43 编辑:笔名

吃什么对宝宝视力好 婴幼儿眼部保健注意事项

婴幼儿时期是人成长快的时期,期间对营养的需求也非常严格、多样。那么对于婴幼儿眼部保健来说,应该补充什么营养呢?吃什么对婴幼儿的视力有帮助呢?今天正佳养生就来跟大家来普及一下吧。

婴幼儿对外界信息的感知主要通过眼睛获取,因此眼睛是婴幼儿的学能发展之窗。家长要多加注意儿童眼部保健。

与成人相比,婴幼儿发育过程中,眼睛更有易损性。除了规避蓝光伤害以外,还可以通过补充促进眼睛健康的营养素来为婴幼儿眼发育护航。

给婴幼儿补充充足的营养有助儿童眼部保健,尤其要注意补充叶黄素,叶黄素有助于过滤蓝光并发挥抗氧化功能。母乳中含有丰富的叶黄素,深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等含量也很丰富。

儿童眼部保健家长们要注意避免蓝光伤害,如强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等不能直射婴幼儿眼睛,不让婴幼儿在过强灯光下睡觉。建议外出晒太阳时,给孩子戴好太阳帽或背对阳光。

可见光中的高能量光——蓝光,对婴幼儿视觉发育具有潜在危害。除了规避蓝光伤害以外,还可以通过补充促进眼睛健康的营养素来为婴幼儿眼发育护航。

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