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肺为水之上源,应对秋燥首重润肺

发布时间:2020-01-10 10:07:16 编辑:笔名

摘要:秋季又称为多事之秋,很多疾病容易复发,需重点警惕肺部疾病,胃肠道疾病。麦冬是一味经典的养阴中药。麦冬养阴生津,润肺清心。 进入秋季,养阴润肺便是主题。秋天气温稍降,空气干燥,阳光充足,燥邪当令,易伤肺阴,产生无,口鼻干燥甚有血丝,皮肤干燥起屑,口干欲饮,大便干结等症状,之人本身体内津液不足,再逢秋燥,可谓燥上加燥,那又该怎么调理呢?

《素问 四气调神大论》揭示了秋季养生总则,津液不足的阴虚体质在此总则指导下,注重润肺养阴,清 汪昂《医方集解》称 肺为水之上源 ,肺主通调水道,肺阴肺气充足,输布水液的功能就能得到充分发挥。

早睡早起。秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息要相应调整,早卧,以顺应 的收藏,以养 收 气。早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。

适时添衣。人们常说 春捂秋冻 ,即提倡秋天的时候不要急着添衣,提升机体自身的御寒能力,这是使身体逐步适应寒冷的科学之举,可是前提是机体能耐受的温度,如果一味追寻秋冻而受寒就适得其反。

遵循 早饭如春雨,流食补阴 、 早饭一碗粥,晚饭一碗汤 、 晨起食粥,推陈出新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。 的原则,烹调方式多采用蒸,煮,炖,熬等有汤汁为佳。

饮食要领:滋阴润肺,少辛增酸。

防 悲忧 。秋天万物萧条,秋风瑟瑟,容易产生悲伤情怀,阴虚体质的人性情急躁,在遇悲伤环境时要学会舒缓平静,选择练习书法,画画等宁神怡性的活动。

适当的运动方式。秋天燥邪当令,不可选择剧烈的运动耗损津液,宜选择,,养肺功等运动方式。

秋季又称为多事之秋,很多疾病容易复发,需重点警惕肺部疾病,胃肠道疾病。麦冬是一味经典的养阴。麦冬养阴生津,润肺清心。对于肺燥的人群再合适不过了。在中医汤头里,常运用桑杏汤、百合固金丸、杏苏散、麦门冬(麦冬)汤、养阴清肺汤等滋阴润燥。

 

降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多气喘,痰涎壅盛,肺气不畅。

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