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宝宝喝什么果汁去火?宝宝喝什么果汁有下火的作用?[图]

发布时间:2019-12-05 05:43:46 编辑:笔名

很多宝宝都会出现上火的情况,上火一般是内分泌失调导致的,宝宝上火可能是吃了一些容易上火的食物导致的,这时候就需要吃些降火的食物,但是宝宝不是什么东西都能吃的,是喝一些降火的果汁,那宝宝喝什么果汁去火?宝宝喝什么果汁有下火的作用?

1、雪梨汁

雪梨,吃起来甜中带酸,是宝宝很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、解毒润肺润肠的作用,因此能够有效缓解宝宝上火的情况。

2、火龙果汁

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,其营养成分很高,不仅含有维生素B2、B3、维生素C多等种微量元素,还含有大量的水溶性膳食纤维,有滋润肠道的作用,除此之外因其性凉,对于治疗宝宝下火,效果也是很显著的。

3、草莓汁

草莓中含丰富维生素C,有帮助消化的功效,同时可以巩固牙龈,清新口气,滋润咽喉。上火的宝宝往往肝火比较旺盛,吃点草莓汁可以起到下火作用,有咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人尤其适合食用。草莓汁在饭后食用,因其还含有大量果胶及纤维素,有促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘的作用。

4、柚子汁

柚子清香凉润,营养丰富,药用价值很高,是医学界公认的食疗效益的水果。柚子不仅可以吃果实,柚子皮也是可以食用的。中医认为,柚子果肉性寒味甘,有止咳平喘、清热下火、润肺解毒、健脾消食的医疗作用,而柚皮性温味苦,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子中还富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质,这些都是人体需要的营养物质。

5、杨桃汁

杨桃果皮呈蜡质,光滑鲜艳,爽甜多汁,带有一股清香。杨桃性凉,含有多种营养成分,如糖类、维生素C及有机酸等。其果汁能迅速补充人体的水分,食用之后不仅能生津止渴,还能使体内的热或毒随小便排出体外,起到去火的作用。除此之外,杨桃果汁中还含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,可以提高胃液的酸度,促进食物的消化。

6、香蕉汁

中医认为香蕉性味甘寒、富含钾离子,具有清热解毒、润肠通便、降压利尿等作用。香蕉汁对治疗阴虚肠燥或血热气滞引起的上火有良效,若脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反会使虚火更旺。香蕉中还含有等多种维生素,营养价值非常高。其中维生素A能增强人体抵抗力,维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素能增进食欲、加强宝宝的消化功能。

7、橙子汁

橙子性凉味甘,不仅有解腻消食、开胃、预防便秘的作用,还可以帮助宝宝祛除身体的火气。橙子当中含有大量的纤维素和果胶,它们可以促进肠道蠕动、清肠通便,特别是对于宝宝因为上火排不出大便,食用橙子汁的效果是很明显的。

8、秋天宝宝下火食谱

(1)马蹄雪梨水

材料:雪梨、马蹄、红枣。

做法:

1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。

2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,调转至中小火慢炖15~20分钟。

3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食。

功效:马蹄性凉味甘;有清热生津,凉血解毒的功效,加上生津润燥的雪梨,做成糖水,是宝宝清热、生津止渴的理想饮料。

(2)猕猴桃黄瓜汁

材料:猕猴桃2个,黄瓜1根,白开水1杯。

做法:

1、将黄瓜洗净,切成块;猕猴桃去皮,切块。

2、将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机,加入白开水,搅拌成果汁(不要过滤去渣)即可饮用。

功效:猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维,能补充机体水分、促进肠胃蠕动,达到降火、通便作用。

(3)薄荷粥

材料:薄荷12克,粳米50克,冰糖适量。

做法:

1、先将薄荷煎汤取汁,将粳米煮粥。

2、待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。

功效:此粥具有清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化的作用,也适合上火宝宝食用。

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