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宝宝吃糖果危害大吗

发布时间:2019-09-14 07:56:55 编辑:笔名

  宝宝吃糖果危害大吗?宝宝吃糖果比防腐剂危害更大吗?香甜可口的糖果,是很多小朋友的。说到吃甜食,哪个宝宝不爱啊,尤其是包装得五彩缤纷的糖果,简直就是甜蜜的诱惑。不少家长会用糖果作为安抚或者奖励的手段。

  宝宝吃糖果危害大吗?宝宝吃糖果比防腐剂危害更大吗?香甜可口的糖果,是很多小朋友的。说到吃甜食,哪个宝宝不爱啊,尤其是包装得五彩缤纷的糖果,简直就是甜蜜的诱惑。不少家长会用糖果作为安抚或者奖励的手段。 很多家长只知道孩子糖吃多了容易伤害牙齿,却忽略了“嗜糖”也会给孩子带来更多健康危害。 世界卫生组织(WHO)在一项调查人口各种死亡原因的分析报告中指出:嗜糖比嗜烟更可怕!长期嗜高糖食物的人,平均寿命要比吃正常食物的人缩短10至20年,并提出了“戒糖”的口号。 前两天,国家卫生健康委办公厅关于印发健康口腔行动方案(年)通知中,提到了关于开展“减糖”的专项行动: “中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。向居民传授健康食品选择和健康烹饪技巧,鼓励企业进行“低糖”或者“无糖”的生产,提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。” 要知道,摄入过多的糖直接的是造成口腔疾病和肥胖问题,而很多营养相关性慢性病比如二型、代谢综合征以及微量元素缺乏、白内障、、骨折等等也都与其相关。 英国营养专家指出,添加糖对人体的危害程度与烟酒相同,并将之形容为“新型香烟”。 糖是人类赖以生存的重要物质之一,可以说没有糖,人的生命及其活动就无法维持,但吃糖过量,就会使血液中糖浓度过高,以致人体内环境失调,给人体健康造成种种危害。 一位美国的儿科分泌学家指出,已经有 0%的儿童表现出一些非酒精性脂肪肝的特征了,二型糖尿病在儿童身上的发生率正在接近一型糖尿病。 看到了吗?这就是吃糖的危害,你还以为吃糖是小事吗? 过量摄糖的危害 “容易骨折” 日本营养学家认为:儿童的骨折率之所以上升,就是因为爱吃糖果或者其他甜食。 糖是一种热量补充物质,糖在体内代谢,需要消耗体内大量的钙,所以太多摄入糖容易导致孩子缺钙,影响孩子发育。 缺钙严重时,孩子脊柱的肌腱呈现松弛状态,容易形成驼背的习惯。 一岁后的宝宝处在学步的关键期,如果缺钙,会使骨质软化,时身体重量使下肢弯曲,有的表现为“X”形腿,有的表现为“O”形腿,孩子不稳,并且容易发生骨折。 “” 如果孩子食用过多糖,很容易产生饱腹感,导致孩子食欲不佳,影响食物的摄入量,这样可能会导致孩子体内缺乏等营养物质,造成营养不均匀。 长此以往,营养不足会影响孩子的发育。不论是身体发育还是发育上,都和营养物质有很大的关系,如果营养缺乏,孩子不但智力,还可能会错过长个子的好时机。 “引发、加重近视” 浙江眼科医院视光中心医师陈思萍表示: 孩子吃糖过量导致近视的说法不是谣言,糖分摄入过多,也有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。 过多的糖分进入体内,血糖,改变体内渗透压,眼睛内的房水就会进入晶体内,改变晶体形状,更加容易引发或加重近视。 此外,糖在体内的代谢需要和矿物质的帮助,过量的糖会使等物质被大量消耗,可能会导致维生素缺乏等问题。 而维生素B1是视神经的营养来源之一,如果视神经得不到充足的营养,就有可能会引发或加重近视。 如何防止孩子过量吃糖 “吃糖年龄段” 近期,来自美国心脏协会(AHA)的一份新的科学报告表明,2岁至18岁的青少年儿童每天摄入的糖不应该超过25克。 在这里给各位宝妈归纳了一下各年龄段应该注意的事项: 0~6个月 这个阶段的孩子只能够代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,这些糖类在或粉中就可以摄取,不需要额外的补给。 6~12个月 6月以上的孩子开始分泌淀粉酶,具备了消化多糖淀粉的能力,这个时期,父母就可以及时的给孩子添加,为孩子提供充分的能量。 但在购买辅食的时候,一定要注意购买低糖或者无糖的食物,避免孩子摄入过多的糖分。 1~ 岁 这个年龄段的孩子消化系统已经基本成型。 在饮食种类上也接近成人,让孩子适当摄入谷物类、蔬菜、水果、蛋类等食物,就能够保证蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的需求,达到营养均衡。 像糖果、甜点之类的高糖食物,可以偶尔给孩子调剂一下口味,不适合天天食用。 “适合的时间” 孩子吃糖的时间也是大有讲究的,饭前和饭后两小时以内不能吃糖。 饭前吃糖容易产生饱腹感,降低孩子食欲,减少食物的摄入,导致孩子营养缺乏,影响孩子生长发育,而饭后吃糖会加速血糖升高,分泌过多的胰岛素,容易诱发各种疾病。 睡前一定不能吃糖。睡觉时口腔唾液分泌量减少,吃了糖,口腔内的残余糖分在细菌的新陈代谢过程中,不断产生酸性物质,腐蚀牙齿,形成蛀洞,久而久之便会引发龋齿。 “威胁大” 家长们都喜欢让孩子多吃水果,认为水果营养价值高,多吃有助于孩子获取更多膳食纤维、维生素等营养物质。 殊不知,很多水果中的含糖量高,过多食用也会让孩子摄入糖分超标。 更有甚者,为了让孩子获取更多的营养,直接将水果榨汁让孩子喝。 但事情并没有那么简单,得到的更多是事与愿违的结果。 水果榨汁后,营养元素几乎都被破坏了,果汁中除了少量的营养元素,剩下的只有糖分和热量了。 吃水果要比喝果汁获取的营养多得多,但有些不爱吃水果,只喜欢喝果汁的孩子,家长就需要注意孩子果汁的饮用量。 不同年龄段的孩子摄入果汁量年龄段、果汁量/每日: 1岁以内:禁止喝果汁 岁:≤120ml 岁:≤180ml 4岁以上:≤240ml 面对“糖果世界”的诱惑,孩子总是会失去自我控制,陷入其中无法自拔。 谈糖色变,则成了每个父母的常态。 父母对孩子无微不至的关怀,都是为了能够更好的呵护他们长大,只有拥有健康的体魄,孩子才能活出精彩的未来,才会让生活更加美好。 为了孩子的健康,少吃点糖吧!! 作为父母,我们多学习了解一点,就是对孩子多一点保护和爱惜,宝宝吃糖多危害的可不仅仅是牙齿,希望从看了这篇文章后大家都能多一丝重视。

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