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绿茶怎么搭配喝有营养?绿茶的营养搭配[图]

发布时间:2019-12-05 06:35:01 编辑:笔名

绿茶是一种非常美味的饮品,绿茶里面含有茶多酚,以及维生素C等营养物质,上班族就应该多喝绿茶,能够润肠,抗辐射,护肤,抗氧化,而且绿茶还可以和其他的饮品搭配喝的,那么,绿茶怎么搭配喝有营养?下面一起来看看绿茶的营养搭配。

1、绿茶的搭配

绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌肤更紧实而有弹性,绿茶美容可是前不久英国的美容方法。它含有丰富的维生素C,具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能,既天然又便宜。

绿茶能让女人更美丽!因为它有三大美丽因素:1.抗敏收敛:其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效,是按抚肌肤的成分;2.美白肌肤:绿茶中含有大量的维他命C,可淡化肌肤中的黑色素,使肌肤美白柔嫩;3.抗氧化:绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍,有效保护肌肤,减少因紫外线及污染而产生的游离基。

平时洗完脸后,可以用手取绿茶粉沾些水,拍打脸部,绿茶中所含的单宁酸成份,具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高,健美皮肤的功效。每天一次不要间断,以绿茶拍洗完脸后,像平时一样涂上乳液,就能减轻黑斑、雀斑,还你美白无暇的肌肤。除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有。作用:绿茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C,能活化細胞,美容驻颜。你心动了吗?

A:绿茶咖啡:

将冲泡好的咖啡倒入咖啡杯内,然后加入砂糖并搅拌均匀后,以螺旋形的方式,由外向内加入鲜奶油,使奶油形成美丽的螺旋图案。在鲜奶油上面撒些绿茶粉,绿茶粉的量不可太多,以免掩盖了咖啡的原味。

B:绿茶奶冻:

本品色泽粉绿,有较浓的奶油得茶味,含较丰富的脂肪和蛋白质。

用料:绿茶粉4克,琼脂粉4克,牛奶150毫升,鲜奶油60克,白砂糖60克。

制法:1、将绿茶放入碗中,加入少许热水,用茶筅将抹茶刷开。

2、琼脂放入碗中加30毫升水混合,进微波炉加热30秒。

3、牛奶和糖放入碗中,进微波炉加热2分钟。

4、将上述三者混合,冷却至糊状,加入鲜奶油并搅拌起泡,倒入方形盘中,进冰箱冷却,待凝固后切成长方块,置盘食用。

C:绿茶甜糕:

用料:绿茶4克,糥米粉100克,白砂糖100克,精制油少许。

制法:1、将方形容器内涂抹色拉油。

2、将绿茶放入碗中,加入白砂糖和少许热水,用茶筅将抹茶刷开。

3、将糯米粉倒入碗内混合均匀用搅拌成糊状,倒入定形容器蒙上保鲜膜,放微波炉5分钟左右,出炉冷却。

4、将绿茶糕脱膜置砧板上切成长方块,即可食用

D:日式绿茶:

先将碗或玻璃杯洗净,再将一平匙绿茶倒入,冲进150毫升左右温水(60度即可),用绿茶刷将绿茶捣开后,即可品味一下原味的日本绿茶道。

E:蜂语绿茶:

先将一平匙绿茶倒入碗或玻璃杯,冲入150ml温水,用茶筅将绿茶刷开后,再根据自己的甜度倒入少许蜂蜜,搅拌一下,即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂语绿茶”!也可根据自己的喜好加入冰块,制成冷饮的冰“蜂语绿茶”!

F:绿茶冰果:

先将一平匙绿茶倒入碗,冲入鲜榨的苹果汁(超市购买代替亦可),用茶筅将绿茶刷开后,倒入玻璃杯中,加入冰块,即成一杯天然翠绿色、茗香加果香、带着日本风味的“绿茶冰果”!

G:冰绿茶:

先将一平匙绿茶倒入碗或玻璃杯,再倒入白糖,冲入少许(约20ml)热水,用绿茶刷将绿茶捣开后,加入150ml左右冷水,加入冰块,搅拌一下,即成一杯婉约甜蜜,冰含茗香的“绿茶冰水”!

H:绿茶酸奶

先将一平匙绿茶倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(为较稀薄的乳酸饮料,优酸乳亦可),冲入少许,用茶筅将绿茶刷开后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的“绿茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。

作用:由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。

L:活力绿茶:

材料:绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。

做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。

2、倒入乳酸菌奶、绿茶粉和柠檬汁,一起搅拌均勻。

3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即飲用。

2、韩国护肤品

兰芝锁水滋养睡眠面膜RMB195/80ml

小编推荐理由:保湿、滋养、修复在一夜间同步完成的睡眠面膜。维他命E经由酶分解,更易被皮肤吸收,可以清除皮肤由于紫外线照射和压力所至产生的自由基,有效抗氧化,使皮肤摆脱倦怠暗哑,回复光泽。

推荐指数:★★★★★

NO.2菲诗小铺宝黛胶原蛋白抗皱弹力3D浓缩精华液RMB248/15ml

小编推荐理由:精华含有透明质酸等多种营养元素,深层营养和滋养肌肤,补充肌肤水份,增强肌肤弹性,再干的天气用这个精华打底都可以应付。

推荐指数:★★★★★

NO.3悦诗风吟济州岛火山岩毛孔清洁洗颜乳RMB140/150ml

小编推荐理由:济州火山岩泥有效深层吸附皮脂,细致清洁毛孔的洁面乳,几乎不含任何杂质,结构稳定的纯净原料;济州岛火山岩泥以其强力的吸附清洁能力,能有效清除毛孔中隐藏的污垢及角质。

推荐指数:★★★★

NO.4婵真美菁-美白5种套装RMB998/1套

小编推荐理由:抹在脸上之后,感觉很光滑,肌肤很舒服。可以提早防止肌肤变得黑暗,并令肌肤越来越白皙、透明。柳树萃取物可以清爽地去除老化角质,令肌肤光滑柔细,使肤色更具光彩。

推荐指数:★★★★

NO.5梦妆清肌黄瓜面膜RMB149/100ml

小编推荐理由:舒缓肌肤压力,缔造清透肤质,稳定化技术帮助维生素C衍生物更有效作用于肌肤,带来净肤功效。

推荐指数:★★★★

NO.6爱茉莉梦妆花沁滋养精华RMB145/40ml

小编推荐理由:不错的滋润精华液,让肌肤不断充满活力和生机。含有丰富的深层保湿维生素E物,能够深入肌肤深层补水,彻底解决肌肤缺水、少水的问题。味道比较好闻,擦着觉得很保湿,很柔和,一点也不油腻。

推荐指数:★★★★

NO.7谜尚美思韩方金雪柔肤乳RMB237/100ml

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